Petits
groupes, ouverts et pensés pour toutes et tous : débutants bienvenus !
Le groupe
permet de venir en salle pour faire du yoga tout en rejoignant d'autres
personnes : prendre
place, être guidé sur l'ensemble d'une séance et vivre une expérience partagée.
Une séance
collective de yoga, comme une
séance personnelle, est un moment pour soi duquel nous ne ressortons pas tout à
fait pareil que lorsque nous y sommes venus. Et le yoga, pour résumer, c'est
juste des mouvements du corps réalisés au rythme de et avec sa propre
respiration ! Son propre souffle, que la pratique permet de découvrir et
de redécouvrir chaque fois...
Dans les
groupes ponctuels, ce sont les dimensions créatives et poétiques du yoga qui seront le plus développées.
Jutiliserais des textes, un thème, de
la poésie ou des images pour encadrer et soutenir l'expérimentation du yoga.
Les supports seront choisis pour leur invitation à l'ouverture et au voyage, la
visée est de se laisser porter et inspirer par les supports, de vivre du début
(partie posturale) à la fin (partie méditative ou de relaxation) une expérience
qui nous touche, nous transforme.
Informations pratiques
Renseignements & inscriptions
Adresse : 19 rue des Frigos, Paris 13e Métro Bibliothèque ou
Chevaleret
Horaires : 16h à 18h, le samedi ou le dimanche
Engagement : chaque groupe est indépendant, vous pouvez
venir une fois ou plusieurs
Contre-indications : il n'y en a pas, à partir du moment où
vous avez envie d'être là. La pratique est douce, si vous avez des problèmes
particuliers de santé vous m'en parlez et nous adaptons les postures
Matériel : venir avec son propre tapis, une couverture si
besoin pour se couvrir en relaxation, un coussin de tête si nécessaire -
l'association a 3 tapis à disposition pour les personnes qui n'ont pas de tapis
Précautions : venir à 2h espacées du repas pour pouvoir
mieux bouger et respirer, porter des vêtements souples également (ex.
jogging/legging) - il y a un vestiaire si besoin
Tarif : 15 + possibilité d'adhérer en soutien à
l'association si vous le souhaitez